一月も後半に入りましたが、皆さん2023年はどんな年にしたいですか？どんな風に動いていきたいですか？
2023年は「抜」に決定
2018年度より、その時の状況や心境に合った漢字一文字を決め、一年のビジョンをマインドマップにして描くようにしています。
今回は悩みに悩んで「抜」になりました。
ピンとくる漢字が思い浮かばない時
卯年のイメージから「跳」・「進」・「超」が浮かんだりしていたのですが、どうも今の自分にしっくりせず、ピンとくる漢字が思い浮かばないまま中断して1ヶ月以上経過。
「思考が進みたいのに進めない時」にしたのは自問自答。
内容はこんな感じ↓
「自分は何故ここ（最初に考えた漢字がしっくりこないこと）で立ち止まっている？」
「この思考がどうなったら自分は嬉しい？喜ぶ？安心する？」
結果、なんかもぅ今の自分の価値観とか思考そのものから「突き『抜』けたい！」と思ったのです。
また、自問自答をしてすぐ出たわけではなく、家事をしている最中にふと思いつきました。
普段の仕事のアイデア出しをする時もだいたいこんな感じ。焦りでアイデアを出すのは一番良くないですね。
ピンと来ない時はきっと理由があると思うので、違和感を感じるなら時間をかけてでも、しっくりくる一文字に出会うまで待つことをお勧めします。
あとは子どもの漢字辞典もみてみましたが（焦っとるやないかい！笑）これは私には合いませんでした。
自分の感性で思い浮かんだ漢字ではなく答えを見てしまっている気がしたので、即やめました。性格かな（苦笑）
「抜」にした理由
誰かを「抜く」などの競争心からの言葉ではなく、「私自身が、今の自分から『抜』け出したい」という願いから。
自分の価値観≒自分の中での正解みたいなものが固まってきて、ある意味それが”自分軸”や”自分らしさ”でもあったのだろうけど、そこからも抜けていきたいタイミングにきていたようです。
それに気づいてからは一気に霧が晴れ、ビジョンマップもスムーズに描けました。
何故、ビジョンマップを描く？
何度か記事にもしてきましたが、私のような感覚人間の思考を整理するにはマインドマップが良いということで、2017年に植木希恵さんのマインドマップ/ビジョンマップ講座を受講したのがきっかけ。
自分の事業のことだけでも整理をすることの大変さ＆大切さを痛感しつつ、更に家庭と自分のことも考えたりやらないといけないことが次々と起こる中、頭の中だけで考えたり、一時的なTO DOリストを作ってやり過ごすには限界でした。
自分で出した感情やそれに伴った選択肢が一枚の紙で一覧できるので、それまでどう扱ったら良いか分からなかったとっ散らかる感覚優位の思考も、感情や感覚を最大限に活かしながら行動できました。
結果この年のテーマの「放」では大きなものを手放し、大きなものを手に入れた年となり、そもそも2月には書き出した行動リストの8割完了（驚）
この動きをしたおかげで今の自分の働き方があるのだと言い切れます。
「自分を満たす」為に思考整理をしている
思考整理の方法は様々。手帳・付箋・アプリetc.
だけど一番大事なのは、思考の整理をする目的。なぜ思考の整理が必要なのか？
私はマインドマップを知るまでも、手帳でスケジュール整理したり、チェックリストを作成したり、色々していましたが、それらをする根底には「自分が満たされたい」し、まずは「自分を満たす必要がある」と気づいたから。
仕事をするにも、家事育児をするにも、自分のことをするにも、相手を満たす前に自分が満たされていないと本当の意味でクライアントに満足してもらえないし、ひいては自分自身も幸せな働き方や子育て、暮らし・人生にならないのだろうなという考えから来ていて、
自分自身がサービスを受けたいと思う人や素敵だと思う人は、間違いなく自分を満たしている（満たそうと努力している）と感じる方だから、この考えに迷いはずっとないんです。
私のサービスでもある、片付けやカラーコンサルを伝える目的の原点でもあり、自身の働き方の目的でもあります。
ビジョンマップ講座受講者ご感想
そんなこともあり、2021年より自分自身の経験などから体系化したコンテンツ「自分を満たす思考の整理習慣化レッスン」というコミュニティを開催してきました。※募集終了
思考の整理のやり方を知るだけではなく、「自分を満たすこと」や「習慣化」するところまでを学び活動する場。
今回はついに植木希恵さんをお招きし、コミュニティ限定でビジョンマップを開催していただきました。
大変好評でご感想やご報告をいただいていますので、ご紹介させていただきますね。
《ビジョンマップ講座 ご感想》※一部のご紹介
これまで見様見真似でビジョンマップを書いたことはありましたが、なんとなくうまくいった気がしない、これでいいのかと悩むことが多く、理想論ばかりの紙になり、すぐに捨ててしまうことがありました。けれども、今回きえさんのお話を聞いて、「愚痴やら感情を書いても良い、悩みや疑問を書いていい。とにかく頭の中を空っぽにすること」と言われて、とても書きやすくなりました。そうすることで頭もスッキリしそうですし、自分に対しては自分のことを包み隠さずにさらけ出そうという気持ちにもなりました。自分のことをより俯瞰して、冷静に見れるようになりそうです。まずは完璧を目指さずに、自分の内なる思いをアウトプットすることに慣れていこうと思います。 ようこさん、この度は素敵な機会をありがとうございました！！！（フリーランス/自営）
書き方のちょっとしたコツやサンプルなどを見せてもらい、きちっとしたルールはなく、基本自由に描けたので私はとてもやりやすく、楽しくできました。先生の事例で普段の生活のことにも使えるのだなと、とても参考になりました。（専業主婦）
不眠症の原因が先日わかり頭の中がいろいろなことでいっぱいになりあれもこれもと過活動になるという傾向がわかったところでマインドマップを受講し頭の中を全てだす！っていう作業を実際にやってみて今の私にピッタリな解決策になりそうです！実際にあっという間に時間が経ってました。アウトプットして俯瞰するってとても大事なことだなぁと思いました。ビジョンマップや片付け、モヤモヤすることなどにマインドマップを活用してより良く楽しく生活できるようにすぐにとる入れようと思います。ようこさん、きえさん本当にありがとうございました（会社員/契約社員）
実際に先生のマップを見せていただきながら、ポイントをわかりやすく教えていただいて、イメージがわきました。ワークの時間もあって、書いてるうちに楽しくなってきました。またいろんな用途でマップを使えるとわかり、やってみたいです。来年のマップはまだ途中ですが、これからどんなマップになるのか楽しみです。絵に描いた餅で終わらないように、このマップを月間目標に落とし込んで再来年どうなってるかドキドキします。先生のインスタやFacebookでやり方をこれからも勉強したいと思います。とても楽しい時間でした。ありがとうございます！（フリーランス/自営）
希恵さんはビジョンマップだけではなく定期的にマインドマップの講座や心理学の講座・ラジオ配信などもされていますので興味ある方は是非ご参考にしてくださいね。
気軽にマインドマップを！
描きやすいカラーペンを購入
形から入るタイプならペンを揃えると一気にワクワクします！
希恵さんお勧めのこちらのペン２種を今回購入。
色鮮やかでとても描きやすい！
専用のフセンを使ってみる
希恵さんオリジナルフセンを今回購入しました！ビジョンマップに描いたものをイメージしながら、毎日やることをこちらのこちらのフセンに落とし込むことでより行動しやすくなります♪
アプリやソフトを使ってみる
私は今回初心に戻るため、手描きに再チャレンジしましたが、ここ最近はアプリを使っていました。
最近はどんどんアプリも進化しているので検索するだけでも色々ご覧いただけます。手描き苦手そうな方は一番やりやすい方法で取り組んでみて下さいね。
漢字一文字に救われる
不思議なのが、毎年自分にぴったりな漢字一文字が変わること。
毎年「これだっ！」って思って決めているのに。なんだかんだ自分の考えや価値観も一年あれば変化しているのですね。
日常生活では、その日のTO DOに追われることもありますが、判断する時や、迷った時に、自分が決めた漢字一文字を思い出すだけで納得の行く選択をとれるので本当に救われます。
スポット的に占いとか、旅に出るとか、思考をリセット＆リラックスさせることは効果的ですが、やはり自分の中に一つ軸となるものがあると強いなと思うのです。
また皆さんの漢字一文字も教えて下さいね♪
