昨年から開始した、《自分を満たす「思考の整理」習慣化レッスン》は今月から4期がスタートしました。1年以上経過し、4期まで続けられていること感謝の気持ちでいます。
コミュニティを運営するのはほぼ初めてです。過去に少し挑戦したことはあったけれどなかなか難しく私には向いていないなぁと思ったり、ハードルが高いと感じたり。
最初からコミュニティにしよう！と意気込んでやった訳ではなく、また「○期」とか続けることも最初は考えていなかったんですね。
ですからコミュニティという形になったのも、継続することも、メンバーさんのふとした声やヒントから「自然」な流れで4期までさせていただいている、という感じです。
この「自然」という感覚。
無理だと思ってたことも、何かのきっかけで「自然」な流れだとできちゃう。「自然」の力ってすごいなぁーと最近感じているんです。
因みに私の2022年のテーマとなる漢字一文字は「然」。常にそこの軸を持って判断できている感覚があります。
うんうん、振り返っても良いテーマにしたなと思うし、もっともっとこの自分に自然である感覚を味わいたいなって思います。
メンバーさん同様、私も日々思考整理を取り入れています。
思考整理も正解不正解がある訳ではないけれど、それまでの思考の偏りで、つい正解不正解の軸で考えてしまったり、できないことに目がいってしまったりと紆余曲折ありますが、それでもやり続けていると、自分なりの「心地よい選択」が見えてくるんですね。
思考の整理って「やりたいこと・やること」を整理しがちだけれど、「休む」「立ち止まる」「辞める」「手放す」というような、余白をつくる整理をすることもできます。
「今」の自分にフォーカスして見えた回答が「足す」ものであっても「引く」ものであってもその時の自分とって「自然」であること、それが「自分を満たす」思考整理の一歩かなと感じています。
そんな思考でいると、最近は本当の自然に触れたくなることが多くて。
できることなら海外や南の島まで行ってしまいたいけれど、そうなると日程調整・手続き・時間・お金のハードルが上がります。
でも、その「今」の気持ちは大切にしたい。自分にとって必要なもの・ことだから。
一人なら『今、この瞬間』いけるよね。ってことで、家にあった食パンといちじくとクリームチーズでオープンサンド作って、リュックに詰めて、あとはコーヒーと、読みかけの本と、レジャーシートとを持って！徒歩15分くらいの（秘密の 笑）公園へ行ってみたんです。
自分のためだけにレジャーシートを敷く経験とか記憶になくて新鮮！
そのままゴロンと寝転んで、風を感じ、虫や鳥の鳴き声を聞きながら読書。そしてそのままうたた寝。自然と目が覚めたらランチをしてコーヒーを飲みながらまた読書。
これ、ほんの2時間くらい。
お金を貯めて、計画を練って、自分や家族の体調管理もして・・・ってしなくてもこんな素敵なリトリート旅ができるんだと感激したんですよね。
自然が引き寄せる思考や体験の心地良さ、すごく気軽に『今、この瞬間』できちゃいます。
そんな心が穏やかな状態で思考整理すると更に自分の心に素直な考えや、選択肢なんかも出てきて、良い循環が生まれたり。
同じ人が、同じテーマで思考整理をするにも、時間的・気持ち的余裕のある時と、時間がない中焦っている時とでは、出て来る答えが違ってくるのは想像つきます。
是非、これからの人生を見直したいなぁーとか立ち止まって考えたいなぁーって方、20代30代と必死で走ってきたアラフォー以降の方が多いかなー。
思考も身体も『自然』に身を任せる、近くの公園のベンチでも！是非ふわっとひとり気軽におうちを飛び出してみて下さい♪心が緩まる体験を！お勧めです♪
《おまけ》
ポイ捨てゴミ。レジャーシートを敷いた側の木の下に落ちていたもの。心地良い自然の中にある『違和感』を強烈に感じました。
自分が嫌だと感じる『違和感』が何かを知っておくのも、心地よい人生・満たされる人生を送る選択には重要ですね。
読んで下さりありがとうございました。
