オシャレ靴を諦めない！インソールの勧めと注意点

昨年末、人生初足首の捻挫をしました。

その処置も悪かったのか、3-4ヶ月くらい痛みが続き、半年経った今も階段の登り降りや、自転車の乗り降りなど敏感になっています 苦笑

コロナ禍になってからこの数年はヒールを履く頻度も低くなっていましたが、捻挫も重なり完全にペタンコ靴生活。

ただ、ペタンコ靴だったら何でも良いかというと、やはりクッション性や足のホールド感などがないものは足も疲れるし負担もかかりあまり足の為にも良くありません。

そんな中、じゃあオシャレを楽しむために靴はどうしたら良いの？？？

考えて考えてやっぱりコーディネートが決まるコンバースオールスターは外せないという結果に着地してしまい 笑 この春新調しました！

なぜコンバース・オールスターは足にあまり良くない？

コーンバースオールスター、あまり足には良くないそうで…ただ、私は元々ヒールも履くのでそれに比べたら「全然楽！」くらいの感覚でいたので痛みや疲れに鈍感というか、そういうもの、位にしか思っていなかったのが正直なとこと。

でもよくよく考えると、こんなストレスもありました

・靴底が硬くてフラットなのでペタンコ靴の割りに疲れる
・幅がスリムで小指が当たって痛くなる

靴底の減り方にも違和感

以前はベージュのオールスターを愛用して履いていたのですが、疲れや痛み以外に気づけば靴底の両外側だけすり減っていて、なんか見た目的も素敵じゃないなぁと思っていた時期がありました。

ボディメイクでお世話になっている先輩にに聞くと、姿勢や骨格の状態から体重のかけ方が外重心になっていて、その原因が骨格の歪みと姿勢からくるもののようでした。

私はそれまで超内股人生で歩き疲れると、両外側に体重をかけて足の内側を浮かせて休憩させるという分かります？笑謎の行動をとっていました。

インソールでカバー！そして注意点

結論としてはインソールを入れることで全て改善しました。そういえば以前も（数年前…）足に合わない靴を履けるようにしたくて店頭でアレコレ見比べ吟味してインソールを買っていたのです。

それがこちらの商品↓

【AKAISHI楽天市場店】アーチフィッターインソール長距離ウォーク用歩行中の衝撃を吸収！歩きやすくて疲れないレディース 衝撃吸収 スニーカー 価格：2640円（税込、送料別) (2022/5/4時点)

もうそりゃ痛み・疲れ改善だけではなく身体の為にもインソールは装着して履きますよね、と今改めて感じています。

購入時の注意点 ワンサイズUPを！

こんな良いものをなぜ以前も吟味して買ったのに使っていなかったかというと、ズバリインソールを入れる事で「靴がキツくなって足が入らない」という本末転倒なことが起こっておりました。

なので今回コンバース・オールスターを新調するにあたってワンサイズ大きいものを購入。

すると、インソールを入れて履いてもちょうど良いサイズ感になりました。更に言うと、元々こちらの靴は幅が細身で痛いと言う問題点があったのですが、１サイズ大きくする事で幅も足の小指が当たって痛いと言うことも改善されました。

じゃあ今履いている靴にインソールは使えないの？って話ですが、こんなアイテムもありました。

サイズがピッタリでもOKな薄型タイプ↓

【AKAISHI楽天市場店】アーチフィッターインソール超うす型サイズがぴったりな靴でも◎の薄型タイプレディース 衝撃吸収 パンプス スニーカー【P06Dec14】 価格：1320円（税込、送料別) (2022/5/4時点)

こちらのサイトで様々な用途に合ったインソールがご覧頂けますので是非ご自身の足にフィットしたものを探して下さいね！

気になるアイテム

春夏にかけてサンダルとかミュールとかになるとインソールも使えなくなりますので、ピンポイントでカバーしてくれるアイテムもあると安心ですね。

【AKAISHI楽天市場店】アーチサポートパッド 価格：660円（税込、送料別) (2022/5/4時点)

【AKAISHI公式通販】開張足パッド 価格：660円（税込、送料別) (2022/5/4時点)

時代や年齢など生活様式も変化しますので「今」の暮らしが快適になる選択していきたいですね。ご参考になりましたら幸いです。